به گزارش گروه رسانه ای ایران – گرا؛ دکتر بتول دادخواه متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات در مقاله ای نوشت: سردرد گرسنگی زمانی اتفاق میافتد که قند خون افت کرده و از حالت طبیعی پایینتر بیاید. برای بعضی از افراد گرسنه شدن باعث سردردهای میگرنی میشود. علائم و نشانه های سردرد های ناشی از گرسنگی اغلب شبیه به سردرد های تنشی است.
بعضی از علائم شایع سردرد گرسنگی شامل موارد ذیل میگردد:
همچنین با افت قند خون ممکن است علائم دیگری از جمله موارد زیر رخ دهد:
سرگیجه / خستگی / معده درد / احساس سرما / شکنندگی
این نشانه های اضافی به تدریج میآیند؛ بنابراین ممکن است علائم آن تنها با یک سردرد مبهم شروع شود، اما همان طور که غذا خوردن تان را به تعویق میاندازید، متوجه شوید که نشانه های دیگر نیز ظاهر شده اند. علائم این نوع سردرد ها ظرف ۳۰ دقیقه بعد از این که غذا بخورید، رفع میگردند.
هشدار در سردرد ناشی از گرسنگی
اگر سردردتان شدید، ناگهانی و همراه با هر یک از علائم ذیل بود، فورا از پزشک به صورت اورژانسی کمک بخواهید:
ضعف در یک قسمت صورت / بی حسی در بازوها / لکنت زبان
سردرد ناشی از گرسنگی
سر درد هایی که بر اثر گرسنگی پبروز میکنند، ممکن است ریشه در کمبود غذا، نوشیدنی یا هر دو داشته باشند. بعضی از شایع ترین علل سردرد های گرسنگی شامل موارد ذیل میگردد:
کم آبی بدن
اگر به اندازه کافی مایعات نخورده باشید، لایه های بافت نازک مغز میتوانند شروع به سفت شدن کرده و بر گیرنده های درد فشار آورند. این اثر جانبی یکی از علل رایج نوع دیگری از سردرد هاست که “سردرد خزنده” نامیده میشود.
کمبود کافئین
کافئین یک محرک است که بدن به آن عادت میکند، به خصوص اگر عادت دارید روزانه سه یا چهار فنجان کافئین بخورید، اگر به بدن تان نرسد، میتوانند رگ های خونی مغز را بزرگ کرده، جریان خون در مغز را افزایش دهد و در نتیجه منجر به سردرد شود.
از دست دادن وعده های غذایی
به علاوه اگر از قبل تجربه سردرد یا میگرن را به طور منظم داشته اید، بیشتر احتمال دارد که دچار این نوع از سردرد ها گردید.
درمان سردرد گرسنگی
شما معمولا میتوانید این نوع از سردرد ها را با خوردن غذا و نوشیدن آب درمان کنید. اگر عدم استفاده کافئین دلیل سردرد های شما باشد، ممکن است یک فنجان چای یا قهوه کمک تان کند. به یاد داشته باشید که ممکن است ۱۵ تا ۳۰ دقیقه زمان ببرد که بدن ذخیره قند خون خود را تنظیم و بازسازی کند. اگر احساس میکنید که سطح قند خونتان واقعا پایین است یا سابقه هیپوگلیسمی دارید، شاید نیاز داشته باشید چیزی بخورید که قند بالایی دارد مانند: آب میوه یا سودا، فقط مطمئن شوید که بعضی از پروتئینها را نیز در خود دارد.
درمان میگرن
گاهی اوقات، گرسنگی میتواند باعث ایجاد سردرد های شدید تر و قابل توجهی مانند: میگرن شود. میگرن سردرد مزمنی ست که باعث درد شدیدی میشود.
نشانه های داشتن میگرن شامل موارد ذیل میگردد:
سردرد هایتان ضربان دار است: این سردرد ها معمولا یک احساس تکان یا ضربان در سر را به همراه دارند.
یک روز طول میکشد: این سردرد ها معمولا بدون درمان ۲۴ تا ۷۲ ساعت طول میکشند.
در یک طرف هستند: این درد ها معمولا از یک قسمت سر بروز میکنند.
حالت تهوع به همراه دارند: ممکن است همچنین احساس تهوع یا استفراغ کنید.
فرد را ناتوان میسازند: علائم میگرن میتواند به صورت واضحی فکر کردن را برای فرد سخت کند. ممکن است همچنین حساسیت شدیدی به نور، صدا و بو پیدا کنید.
زمانی که بر اثر گرسنگی سردرد میگرنی بگیرید، ممکن است تنها خوردن چیزی برای تسکین دردتان کافی نباشد. از دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی مانند: ایبوبروفن یا ناپروکسن استفاده کنید. در این مواقع آستامینوفن نیز ممکن است کمکتان کند./
